Chacra das Mãos e Suas Sensações no Reiki
É um chacra importante, situado no centro das palmas das mãos, na cavidade ou depressão. São pontos de entrada ou escape de energia. São os chacras de ativação mais fácil e segura, sendo que sua ativação permite o desenvolvimento da capacidade de sentir energias sutis e também de sentir a aura. Apresenta um delicado aparelho sensorial que é ativado e orientado pelo poder da intuição. Geralmente sua cor é branca, podendo passar pelas cores do espectro solar de acordo com a finalidade da energia, tipo de energia e técnica de harmonização usada. No Reiki geralmente é rosa, pois, se liga ao chacra cardíaco que na hora do Reiki, devido ao sentimento de doação se torna rosa. Rosa é a energia do amor. Durante uma aplicação de Reiki temos fortes sensações a partir desse chacra, pois o processo de sintonização do Reiki (iniciação) ativa os chacras emissores das mãos aumentando sua potencialidade.
Sabemos que Sensei USUI usava as mãos em concha, com as pontas dos dedos unidas para fortalecer e dispersar o fluxo de energia. Mantenha os dedos levemente curvados, sem tencionar, flexíveis e relaxados. A posição dos dedos faz a diferença. No oriente são usados mudras para manipular a energia cósmica e no Reiki usamos os símbolos para essa manipulação ao desenhá-lo estamos usando um mudra. Quando o reikiano desenha um símbolo e fala o seu nome 3x gera ondas de pensamento. Todas as coisas do planeta são profundamente afetadas pelos pensamentos que reagem entre si como prolongamento vivo do emissor e se interpenetrando a outros pensamentos de outras pessoas de uma mesma vibração criando novas realidades. O mundo astral reage às emissões do pensamento criam a forma daquilo em que pensamos. Projetamos uma de pensamento-copia. Nada ocorre sem ter sido antes pensado.
Cabe ao reikiano durante as sessões emitir bons pensamentos. Felizmente a energia vital é mais inteligente que nossas idéias limitadas sobre equilíbrio e saúde. A própria sabedoria do Reiki guia o tratamento, pois a energia é sempre atraída para o chacra desarmonizados na medida que o receptor precisa. Manter-se atento a sua intuição ajuda muito e o sensibiliza a necessidade do outro. Preste atenção ao fluxo de energia: é possível ouvir as mãos “ligarem e desligarem”,reduzirem a intensidade gradual ou súbita. O Reiki nos faz mais receptivos, sensíveis, e intuitivos.
Toda sensação é um indicador que pode ajudar a identificar áreas que precisa, de mais atenção. O nível de atividade da sua mão esta diretamente proporcional ao nível de saúde, a natureza da lesão, se aguda ou crônica. Um problema agudo, em geral atrai um grande fluxo de energia, intenso e breve. Problemas crônicos causarão sensação por períodos maiores. Nem sempre a sensação durante a aplicação é de calor. Pode ocorrer formigamento, pressão, pulsação lente e rítmica, choque elétrico, frio, sensação das mãos estarem cheias, vibração, coçando, sensação de alfinetada, dormência, tremedeira, magnetismo, ondas e ainda podem ocorrer outras manifestações ou fluxo leve. As sensações são percebidas nas cavidades das mãos e pontas dos dedos, onde temos os chacras emissores. A energia não flui sempre de maneira uniforme sendo comum uma das mãos não sentir nada ou sentir mais que a outra. A principal explicação para isso é que quando aplicamos Reiki pode ocorrer um ligeiro deslocamento do corpo etérico para a esquerda (lado emocional), a altura do baço físico ou plexo solar, alterando a sensibilidade dos lados do corpo. Isso ocorre, pois nossa ligação com o plano espiritual se dá por esse chacra. O equilíbrio se dá automaticamente com a finalização do atendimento após o sopro de desconexão. Se tivermos mais atendimentos posteriores poderá permanecer ate sua finalização, não ocorrendo danos ao aplicador. Essa é a maneira com a qual conseguimos captar as informações espirituais e mesmo tratar nossas pendências emocionais através da energia que é retida pelo aplicador.com a experiência cada reikiano acaba definindo e desenvolvendo sua própria metodologia de sentir e interpretar cada situação.
95% das pessoas que recebem Reiki sentem alguma coisa e de maneira diferente, isso porque a ação da energia ocorre em diferentes níveis, à sabedoria interna cria a cada um a experiência necessária. Os receptores sentem na maioria das vezes, bem estar, paz, um leve formigamento, calor, sede, sono, espasmos, puxões....devido a modificação metabólica provocada pelo relaxamento.De modo geral ficam mais calmos e com olhos brilhantes.pode ainda ocorrer visões do passado,cores,luzes,cintilações,símbolos,sons,aromas,imagens de mestres espirituais que estão no local para ajudar na recuperação.
O fato de alguns sentirem dor á medida que o Reiki penetra nas partes contraídas do corpo. Em geral essas dores não duram mais de 48 horas, sendo aconselhável repouso. As dores ocorrem quando as áreas tratadas estão entorpecidas ou adormecidas á algum tempo. Quando o receptor não sente nada é devido principalmente ao estresse. Dores crônicas e tensões musculares também desviam a percepção dessas sensações sutis do Reiki.
Pessoas com grande carência vital podem ter a sensação interna de frio.
Pode ocorrer uma regressão espontânea, o receptor lembra-se da sua existência ou vivencia passada, recorda traumas...a lembrança é trazida de forma natural e sem violência sendo comum o receptor voltar cada vez mais no tempo conforme a energia vai desbloqueando nossas questões pendentes.O Reiki transforma em conhecimento consciente e atual aquilo que esta impregnado na memória etérica do individuo.ou seja capta os fatos gravados na aura, transformando os registros em imagens conhecidas pelo cérebro físico.quando essas cenas ocorrem em estados de profundo relaxamento,contribuem para que determinados sintomas desapareçam.Esse tipo de liberação ocorre mais quando aplicamos Reiki nos chacras cardíaco e laríngeo(corpos mentais),podendo ter efeitos catárticos com conflitos internos.
Receptores gripados, resfriados, com problemas respiratórios, enfisema, asma, bronquite ou pneumonia poderão passar a tossir e espirrar, como uma forma do organismo expulsar o problema.
O que quer que aconteça, saiba que é exatamente o que o receptor esta precisando para transformar as situações do momento. Permita que o Reiki faça seu trabalho.
Treinamento de Percepção
Nosso corpo físico é constituído de por milhões de células, moléculas, átomos, partículas subatômicas (prótons, nêutrons e elétrons), que nada mais são que padrões vibratórios de energia aglomerados. E assim é o corpo do receptor. O objetivo principal é identificar as áreas que mais precisam de Reiki através do escaneamento. É possível monitorar o fluxo energético, desequilíbrio e a necessidade de receber Reiki... com o tempo fará esse processo com os olhos..
Quanto mais relaxado você estiver mais fácil será perceber o fluxo energético entre os chacras ou nos órgãos.
Faça os 3 pilares
do Reiki (3min de auto aplicação no cardíaco com
respiração,visualização,oração)selamento e limpeza no ambiente.
Esfregue uma mão
na outra para aumentar a sensibilidade por 30 seg.
Concentre-se na
palma das mãos.
Coloque a mão
dominante a uma distancia de 30 cm do coronário, transferindo sua consciência
para sua mão; em seguida aproxime de 8 a 10 cm do corpo
Movimente a mão
lentamente corpo abaixo em direção aos pés, mantendo uma distancia de 8 a 30 cm
do corpo
Mantenha um
estado receptivo
Sinta as mudanças
e os bloqueios, perceba as variações energéticas
É necessário
confiar na intuição
Avalie o lado
direito e depois o esquerdo
Cubra os
principais órgãos e chacras
Memorize as
informações para que possa anotá-las após o escaneamento.
Quando surgir
duvidas volte ao local
Faça ate 03 vezes
e ate se afinar com a técnica.
Conhecendo as Emoções
Separar o psíquico do corpo físico é impossível, já que ambos, na realidade, são um só, um continuum. Todo o material psíquico que tentamos manter longe de nossa consciência, corporifica, somatiza. Ou seja, o inconsciente é corporal.
Quanto mais reprimido, quanto mais “pesado”, quanto maior o esforço para negar certos desejos e lembranças, maior será o grau de somatização, sendo esta a causa das enfermidades. O único modo de realmente se “harmonizar” é através do autoconhecimento. Quanto mais material psíquico reprimido aflorar à consciência, mais e mais se revertem as somatizações.
Ao bloquearmos, consciente ou inconscientemente, as informações psíquicas, igualmente bloqueamos as informações biológicas, prejudicando nossa capacidade de auto-equilíbrio, predispondo-nos às somatizações. Ao reequilibrarmos a circulação energética, induzimos à “circulação” das informações psíquicas, ocorrendo os chamados insights (“flashs”, lampejos de uma consciência maior).
Uma vez aflorado à consciência estas informações e acompanhadas de suas respectivas emoções, aí sim haverá uma verdadeira mobilização, uma chance de mudança na vida da pessoa. À medida que “digerir”, compreender e assimilar o material aflorado ocorrerá o equilíbrio energético.
Emoção vem do latim emovere, que significa movimento, por para fora, abalar, sacudir ou ainda energia em movimento.
As emoções podem ser positivas, negativas ou neutras.
Emoções positivas nos dão perspectiva mais ampla das situações, clereza e confiança em nosso propósito; onde estamos e para onde queremos ir. Traz felicidade, vontade de mudança, nos torna mais flexíveis e abertos, ajudam a superar as emoções negativas. Gera amor próprio, boa auto-estima, integridade, solidariedade, generosidade, compaixão, somos capazes de perceber a nós mesmos e aos outros ao mesmo tempo e assim agir de acordo com as necessidades reais da situação.
Emoções negativas nos deixam descrentes e confusos quanto a nossa meta, sentimos profunda tristeza, nos deixa exaustos e depressivos, obscurece a mente impedindo-a de comprovar a realidade como ela é, ocorrendo um lacuna entre o que parece e o que é...quando nossa opinião esta contaminada por uma emoção negativa temos uma imagem distorcida das coisas e das pessoas.quando somos movidos pelo apego excessivo,pela aversão ou pelo ressentimento, Por exemplo, ficamos rígidos, amarrados as nossas idéias fixas,nos tornamos intolerantes e sem perspectiva,não estamos disponíveis as mudanças.
As emoções negativas inflam o ego, criam exagero, que desencadeiam separações, ciúmes, inveja, baixa auto-estima e doenças físicas.
As emoções neutras nos mantém parados, causando poucos danos ou méritos á nos e aos outros.
Toda emoção é um estado da mente, nos temos 51 estados mentais, entre positivos, negativos e neutros.
Emoções Básicas ou Raiz
Podemos comparar nossa mente com um branco cristalino e resplandecente, como um cristal e totalmente positiva, que foi ganhando uma aparência suja devido a inúmeras manchas causada pelo desejo (apego), aversão (raiva) e pela ignorância. Como estamos familiarizados com nossa aparência impura, não nos damos conta de que somos puros e limpos em essência e o que é pior, nem percebemos que essas manchas podem ser removidas.
Isso ocorre porque,a cada vez que renascemos,usamos sempre a mesma base para a nossa mente; vida após vida. Essa incapacidade de percepção é a ignorância, a base de todo o sofrimento, ou seja, a mente que não reconhece a si mesma.
Existe uma interligação entre essas 3 emoções raízes,uma não acontece sem a outra gerando um ciclo de sofrimento e renascimento.
Por ignorância, atribuímos ao mundo exterior uma qualidade solida, onde esta tudo o que queremos possuir. Isto nos leva a sentir desejo (apego) de algo que passamos a acreditar ilusoriamente ser nosso. Quando descobrimos que as coisas não são bem assim, que tudo é modificado a cada momento, inclusive aquilo que queremos ter, ficamos instáveis e sentimos aversão (raiva). Essas 3 emoções representam a base de nossa identidade.
Da combinação destas 3 emoções surgem 84 mil estados mentais baseados no sofrimento e na confusão mental.Em um mesmo dia usamos mil facetas diferentes.
Reconhecendo o Medo
O medo pode ser uma emoção positiva quando ele nos mostra que temos que recuar e nos proteger e negativo quando ele é o sintoma da ansiedade, insegurança ou raiva.Sempre que nos sentimos ansiosos ou irritados, estamos tentando fugir de nossa experiência interior. Mas ao fugir do medo, perdemos a oportunidade de aprender com ele a sermos corajosos.
Fugir do medo gera pânico.
O medo é um habito que nos sugestiona a fugir ou lutar. É uma interrupção súbita do processo de racionalização, por isso em situações de perigo temos atitudes erradas, porque reagimos ao pensamento e não de acordo com a observação dos fatos (ilusão x realidade).
O medo surge na alma quando a mudança ocorre mais rapidamente do que nossas capacidades conseguem acompanhar, como é o caso em um choque traumático. O medo tem haver com o futuro chegando.
Em uma situação ameaçadora precisamos descarregar a energia mobilizada ou nos tornamos uma vitima do trauma. A energia residual não vai simplesmente embora. Ela persiste no corpo gerando por ex. ansiedade, depressão, problemas comportamentais... Esses sintomas são o modo do organismo processar essa energia não descarregada.
Ter medo é sentir duvida. No dia a dia se esconde nas coisas que precisamos fazer ou que gostaríamos de fazer, mas “não queremos fazer” ou que “gostaríamos de fazer” ou “não temos tempo para fazer”. Ele se esconde naquela pessoa que temos que ver, mas com a qual não nos sentimos a vontade. O medo se esconde logo abaixo da superfície de hesitação e duvida.
Duvida é insegurança, que é medo. Quando nos sentimos ameaçados o nível de adrenalina no sangue sobe rapidamente e por isso temos dificuldade de raciocinar, a energia é contida gerando ansiedade ou estado de euforia. Devido a isso, espere passar este estado para tomar decisões, pois elas serão mais claras.
Sensações e comportamentos que surgem á partir do medo:
Insegurança, angustia, aflição, ansiedade, preocupação, programação, ensaio, audácia, ameaça, premeditação, devaneio, duvida, desconfiança, paranoia, ambição, ciúme, obsessão, manias, fanatismo, avareza, ganância, roubar, crise de pânico, se desculpar demais, teoria da conspiração.
Desequilíbrios físicos- pressão baixa, insônia, dor ciática, dor na coluna, afeta rins, intestino, órgãos sexuais, joelhos e todos os desequilíbrios abaixo do umbigo.
As energias residuais se alojam no chacra básico.
Como se libertar?Começando a compreender que o medo surge de uma associação mental, ou seja, é uma criação da nossa mente, e assim nos sentimos menos ameaçados, nos libertamos da tensão que ele desencadeia e começamos a relaxar, gerando coragem para agir.
Nos momentos de indecisão ter orientações corretas é uma benção, por isso precisamos desenvolver a confiança nas fontes de informações que buscamos e cultivar relacionamentos de confiança.
Quando nos damos conta acerca de nossos medos temos que abandoná-los. Muitas vezes o simples evocar de pessoas que amamos e confiamos já nos traz um grande alivio.
Despertando a Coragem:
Visualize luz verde no chacra básico.
Coloque suas mãos sobre o chacra, para despertar as emoções contidas.
De ordens de comando ao seu chacra: limpeza, purificação, transmutação de meus medos e duvidas.
Repita por 3x.
“Eu confio”.
“Eu acredito que meu potencial para realizar esta meta é maior de que todos os desafios que terei que enfrentar”
Permaneça por 3min. Nessa meditação.
Agradeça pela clareza alcançada e dedique a energia.
Usando o Reiki:
Nível I- Disponibilizar o Reiki na quarta posição do abdômen, por 3min repetindo as frases acima.
Nível II e III - Tratamento mental com a mesma frase acima e aplicação na quarta posição do abdômen, por 3 min.
Reconhecendo a Raiva
Na maioria das vezes nós nem nos damos conta do momento em que começamos a nos irritar. E de repente, nossos músculos tornam-se tensos, nos sentimos abafados em nosso próprio corpo. Surge em nós a necessidade de nos movermos para extravasar algo contido, não expresso.
A raiva é energia mal elaborada e mal direcionada. Ficamos impacientes, intolerantes á frustração, aos ruídos e as aglomerações. Nossa mente fica reprimida e sem espaço. Sentimos calor e palpitação. Qualquer estimulo surge como uma provocação.
Na raiva o sistema nervoso esta acelerado, nosso corpo transpira mais e tem um odor mais forte.
Quando estamos sobre o domínio da raiva, somos insensatos,não dizemos coisa com coisa e até nos contradizemos,temos dificuldade de aceitar opiniões.
A irritabilidade ou a raiva é um conjunto de emoções associadas por semelhança. A pessoa ou situação que nos irrita, na verdade, indica onde guardamos uma grande porção de energia reprimida: representa nossa sombra, isto é, tudo que negamos em nós mesmos. A sombra diz respeito a tudo que consideramos inferior em nossa personalidade e também aquilo que negligenciamos e nunca desenvolvemos em nós mesmos.
A sombra reprimida permanece no inconsciente e torna-se um potencial de energia, que vem a tona sob a forma de projeção, culpando sempre o outro e não reconhecendo a culpa como nossa.
Reconhecer nossa sombra é um passo para o amadurecimento emocional e espiritual, desenvolvemos autoconfiança e capacidade de autodomínio.
Emoções impostas ou reprimidas na infância fazem parte do bolão de nossa raiva. Quando criança muitas vezes o que dizíamos não era considerado ou sequer ouvido. Agora, quando nos expressamos e alguém nos trata com displicência e falta e atenção, sentimos novamente a sensação de estar falando sozinho,uma sensação de estar sendo inadequado e isso nos faz sentir muita raiva.
A raiva sustenta o sentimento de carência. Quando irritados nos sentimos mal amados e sem capacidade de dar amor. Não gostamos de ser acariciados e nem temos disposição para abraçar quem gostamos.
Ao tolerarmos uma situação indevida transferimos poder ao agressor. Tornamo-nos fieis depositários das agressões externas. È preciso identificar os medos que nos mantém presos a falsas dependências. Essas falsas dependências geram raiva, quando nos sentimos frustrados por não reagir á situação imposta. Não podemos controlar as situações exteriores, mas podemos controlar como a nossa mente vai reagir a ela.
Muitas vezes a gente não se livra de quem nos irrita exatamente porque estamos presos ao pensamento auto-imposto. Grande parte do sofrimento e aflição vem da tentativa de negar o que aconteceu usando a justificativa de que não poderia ter acontecido, resultando em frustração... e raiva.....Nessas horas somos como crianças mimadas pensando que podemos controlar as pessoas e as situações,mas como? se não conseguimos nem entender o que pensamos e sentimos!....e ai nos sentimos carentes e desprotegidos como crianças pequenas quando estão desorientadas.
Quando passamos a lidar positivamente com alguém ou com uma situação, a energia muda e surgem soluções inesperadas. O que nossos inimigos não esperam é serem bem tratados por nós. Quando deixamos de ser reativos, rompemos o hábito. Não ser reativo não é o mesmo que ser submisso ou passivo. Não ser reativo é saber distanciar-se para olhar os acontecimentos com nova visão e participar da solução com calma e clareza.
Como controlar a raiva:
Ir dormir, sentar ou levantar, ficar pardo ou andar, mudar de assunto, tomar um banho, lavar o rosto, chacoalhar o corpo, emitir sons, sair do campo de visão, se concentrar com a respiração.
Sensações e comportamentos que surgem á partir da raiva:
A raiva é uma reação a uma sobrecarga do passado, que se manifesta em nosso dia a dia como, nervosismo, ansiedade, pânico, histeria, manias, estresse, tristeza, ressentimento,magoa,culpa, vingança, rancor, sarcasmo, ironia, depressão, agressividade, amargura, vitimismo, sadomasoquismo, decepção, revolta, impaciência, fofoca, remorso, tédio, autoflagelo, reclamação, braveza, mau-humor e o ato de matar. Gera ainda pressão baixa, enxaqueca, distúrbio da bílis do fígado, coração, vesícula biliar, intestino, duodeno e plasma sanguíneo. O câncer é raiva contida.
O Chacra bloqueado é o cardíaco.
Precisamos gerar paciência e uma boa tática é dar boas gargalhadas de nossas raivas. O bom humor é um excelente antídoto.
Despertando a Paciência
Feche os olhos, se concentre, foque seu problema e peça a clareza necessária para lidar com suas raivas.
Visualize luz rosa no chacra cardíaco.
Coloque suas mãos sobre o chacra, para despertar as emoções contidas.
De ordens de comando ao seu chacra.
Limpeza, purificação e transmutação de minhas raivas e frustrações.
Repita a frase abaixo por 3x.
“Eu perdôo e aceito as diferenças”.
Permaneça por 3min. nessa meditação.
Agradeça pela clareza alcançada e dedique á energia para todos que se encontram na mesma situação que você.
Usando o Reiki:
Nível I- Disponibilizar o Reiki na primeira posição do abdômen, por 3min repetindo a frase acima.
Nível II e III - Tratamento mental com a mesma frase acima e aplicação na primeira posição do abdômen, por 3 min.
Reconhecendo o Apego
As diversas tradições nos ensinam sobre a importância de abrirmos nossos corações e abandonarmos nossas atitudes egocentradas para que haja paz no mundo.
O apego a nossa auto-imagem e a raiz de todo nosso sofrimento. Nossa cultura ocidental estimula o espírito competitivo aumentando a percepção do ato de pensar somente em nós. Enquanto nos interessarmos apenas por nos mesmos, nada acontece e os nossos problemas sempre parecerão intransponíveis. Contaminada pela avareza a mente egocentrada esta continuamente preocupada com o Eu, tornando-se cada vez mais tensa e angustiada.
O caminho espiritual nos chama para a abertura de ter empatia pelos outros e reconhecer que estamos todos ligados. A empatia é nosso radar social, que nos dá a capacidade de ler as nossas emoções e dos outros.
Atitudes aparentemente gentis estão baseadas em uma auto-estima baixa e surgem como um pedido para sermos amados e corremos o risco de gerar mal entendidos. Quando dizemos “não se preocupe comigo”, fique atento, você pode estar confundindo gentileza com auto-anulação. Nesses casos nosso desejo de receber atenção fala mais alto e queremos ver o outro para inconscientemente sermos vistos por ele. Quem necessita de ser visto é nosso ego frágil, carente e baseado em uma baixa auto-estima.O outro pode até receber o que necessita e sentir-se bem com nossa atitude agradável,mas não terá necessariamente compreendido que havia por trás da gentileza,um pedido de mais atenção.Ele só perceberá que a generosidade recebida estava baseada em condições quando ele for cobrado.Isso é muito comum nos relacionamentos.Isso acontece porque quando agimos com base no ego,percebemos o outro como um prolongamento de nós mesmos, estamos agindo para satisfazer as nossas próprias necessidades.
Não há nada de errado em querer ser visto e reconhecido pelos outros, isso faz parte da dinâmica dos relacionamentos sadios. Quando reconhecemos algo ou alguém ativamos o seu potencial latente.
Reconhecimento sadio é expresso com naturalidade, sinceridade, é uma forma de agradecimento.
Muitas vezes o elogio esta contaminado com a inveja, passando a ser uma arma para derrubar o outro. Nós ou o outro caímos quando ficamos com nosso ego inflado, sendo o reconhecimento externo mais importante que o reconhecimento interno.
Para praticar a verdadeira generosidade, é preciso ter em primeiro lugar uma auto-estima fortalecida pelo próprio reconhecimento de suas potencialidades.
Boa auto- estima é ter confiança em nossa capacidade de enfrentar os desafios básicos da vida, aceitando nossos limites e capacidades. Reconhecer o limite nos protege de uma auto- agressão, como se expor a situações que estão alem de nossas condições.
Uma pessoa com baixa auto-estima sente que não merece nada, ou que só merece sobre certas condições. Ela sente que não é tão importante quanto os outros e por isso a prioridade dos outros são mais importantes que a sua. Quanto mais baixa for nossa auto- estima, menor será nossa coragem de arriscar e consequentemente, menos iremos realizar.
Devemos evitar situações em que somos diminuídos, mesmo que sob a forma de brincadeira, portanto enquanto não soubermos dizer NÃO, para nossa baixa auto-estima e para os outros é melhor nos afastarmos dessas situações.
A auto-estima esta intimamente ligada ao apego a nossa imagem. O apego surge, quando nossos sentimentos encontram um objeto e os nossos registros negativos ou positivos os classificam como:
Coisas boas – originam o apego;
Coisas feias - originam a aversão (raiva);
Coisas neutras - originam a ignorância.
Os registros são gerados por:
· Más companhias;
· Absorver informações negativas de livros, filmes, radio, jornais, novelas, etc.(filmes violentos fazem nossa raiva e agressividade crescerem e filmes eróticos aumentam nosso desejo e apego)
· Educação quando criança;
· Crença religiosa.
Os registros positivos são gerados, por nossas experiências positivas, tudo aquilo que nos trouxe um aprendizado favorável ao nosso crescimento interior.
O apego é sempre gerado por fatores externos, que condicionado a nossa ignorância, causa uma distorção mental (ilusão), onde passamos a buscar tudo que acreditamos que nos trará felicidade (apego) e rejeitando tudo que acreditamos que nos fará mal (raiva). Olha ai o ciclo de sofrimento se fechando novamente. Por quê? O apego tem como ação fazer nascer o sofrimento, ou seja, todos os objetos que geramos atração não podem sustentar a nossa alegria. O que sustenta nossa alegria é a boa auto-estima.
Em geral temos muito apego, somos mesquinhos, ficamos com o maior e com o melhor e damos para os outros somente o que não queremos mais. Por isso, sempre nos sentimos pobres e insatisfeitos e sempre tememos perder o que temos.
A generosidade é o antídoto da avareza. É o melhor investimento contra a pobreza emocional e material futura.
Desenvolver a habilidade de sermos generosos é um ato de grande auto-estima.
O chacra afetado e o Laríngeo.
Sensações e comportamentos que surgem a partir do apego:
Falta de memória, doenças da bílis do fígado, sangue, pele, pulmões, circulação, tireoide, garganta, boca, dentes, nariz, língua, doenças decorrentes da função da glicose, obesidade, bulimia, anorexia, insatisfação, solidão, discriminação, abandono, exclusão, separação, intriga, rivalidade, competição, isolamento, preconceito, julgamento, comparação, irresponsabilidade, descuido, indiferença, inveja, antipatia, aversão, egoísmo, mimo, tirar vantagem, mau humor, falta de fé, e idéias suicidas.
Despertando a Generosidade
Imagine a sua frente 03 pessoas.
Uma por quem sente aversão; preste atenção ao seu sentimento;
Uma que lhe é muito querida; preste
atenção ao seu sentimento;
Uma que lhe é indiferente; preste
atenção ao seu sentimento;
Reconheça que surge em você uma
sensação desagradável quanto a primeira pessoa, uma sensação de intimidade
quanto a segunda pessoa e uma sensação de desdém quanto a terceira pessoa.
Agora, pense a razão pela qual é gerado
esse sentimento.
A primeira nos prejudicou, a segunda
nos ajudou e a terceira não fez nem uma coisa nem outra.
Agora pense:
Quantas vezes fomos ajudados pela
pessoa que nos prejudicou?
Quantas vezes a pessoa que nos ajuda,
também é capaz de nos prejudicar?
Quantas vezes somos atraídos ou nos
vemos envolvidos com pessoas que nos eram indiferentes?Perceba o quanto nossa avaliação
é relativa.
Agora leve a sua respiração para a
altura dão seu coração.
Nele visualize uma forte luz azul que
cresce e expande-se a cada respiração.
Imagine que raios de luz saem de seu coração
e penetram no coração das três pessoas que estão a sua frente. Raios de
gratidão.
Essas pessoas tornam-se cada vez mais
receptivos as luzes que você lhes envia a partir do seu coração.
Quando notar que não há mais distancia
entre o seu coração e o das pessoas a sua frente, dedique a energia positiva
gerada para que todas as pessoas possam recuperar o sentimento genuíno de
estarmos juntos neste universo, agora e sempre.
Usando o Reiki:
Nível I – Aplicação na terceira posição da cabeça e refletir na frase abaixo.
“Todos querem ser felizes assim como eu”
Nível II e III – Tratamento mental com a frase acima.
Reconhecendo a vergonha /Orgulho
No oriente a vergonha é “o sentido do que é correto” é um fator mental positivo que evita ações impróprias e desperta autoconsciência para reconhecer o que é inadequado no caminho da evolução interior. No ocidente, a vergonha é algo que bloqueia a autopercepção, pois é vivida como um sentimento opressor, permeada por sensação de culpa e punição.
Ela aparece quando nos encontramos em situações ruins, ciladas criada por nosso Eu (ego) que sempre quer se impor com uma função centralizadora ou com uma falsa modéstia e aí sabemos que não fomos verdadeiros para conosco e por isso sentimos vergonha.Ela se manifesta muitas vezes como orgulho ou arrogância,que são formas de defesa para não mostrara nossa fragilidade ao outro.
Quando ela aparece disfarçada:
· Quando nos comparamos com outras pessoas que consideramos inferiores a nós e assim nos sentimos superiores. (orgulho inferior).
· Quando nos comparamos com outras pessoas que estão no mesmo nível que nós, mas na realidade, nos consideramos superiores a elas (orgulho superior).
· Quando nos comparamos com outras pessoas que de fato são superiores a nós e continuamos a nos considerar superior a elas (orgulho extremo).
· Quando consideramos de modo presunçoso que uma parte de nosso corpo é auto - existente por ser perfeita (orgulho egoísta).
· Quando temos uma humildade falsa. Por ex. quando diante de pessoas que possuem um conhecimento muito maior que o nosso nos declaramos humildes e insignificantes por saber um terço do que eles sabem (orgulho auto-afetado).
· Sentir orgulho por seguir algo que na realidade, não é correto ou sua base não é real. (orgulho distorcido).
· Atribuir a si todos os méritos e deméritos.
A vergonha de si e o orgulho, surgem de uma imagem exagerada, distorcida de si mesmo. A solidão surge como conseqüência, baseada no habito de sofrer em busca de uma perfeição.Diante do sentimento de vergonha, ficamos revendo e repassando imagens que não queremos que os outros saibam e temos a necessidade de esconder uma suposta indignidade. Abrir-se para o outro é o antídoto para romper o circuito de pensamentos.
Quanto menos abertos estamos para o mundo, menos interesse temos em trocar e interagir e mais rígidos e inflexíveis nos tornamos.Quanto menos flexibilidade,mais vergonha sentimos e mais potente se torna o ego.Na vergonha há uma intransigência,quase uma arrogância.Ela é o sentimento de não aceitação que se confunde com culpa.
A diferença entre sentir-se arrependido e envergonhado pelos atos e remoê-lo constantemente é que a culpa é dinâmica e a vergonha é estéril. As duas pedem uma reparação uma com o outro e a outra com nós mesmos. A reparação é feita a partir de perceber, notar, observar um limite. Esse reconhecimento inicia a verdadeira aceitação. Aceitar-me é o antídoto para a vergonha.
Sensações e comportamentos que surgem a partir da Vergonha/Orgulho:
Falta de generosidade, problemas no estomago, vesícula, baço, pele, juntas e infecções em geral, alergias, bronquite, asma, dificuldades sexuais, alteração do colesterol, se sentir importante, acreditar que merecia mais, querer reconhecimento, mentira, omissão, confundir o outro, meias verdades, disfarce, autoritarismo, o bonzinho, o perverso, exagero, drama, hipocrisia, desonestidade, corrupção, fraude, moralismo, manipulação, sedução, astucia, auto-exposição, segredo, artificialismo, suspense, mistério, perfeccionismo, jogos de azar, presentear de mais.
Chacra afetado é o do umbigo ou esplênico.
Despertando a auto-apreciação:
Partilhar com outras pessoas aquilo que
você valoriza
Formar memória de eventos positivos
Praticar autocongratulação
Usando o Reiki:
Nível I – Aplicação na terceira posição do abdômen por 3min refletindo na frase:
“Eu nutro admiração pelas minhas próprias capacidades.”
Nível II e III- Tratamento mental com a frase acima.
Reconhecendo a Ignorância
Perguntas refletem a nossa ignorância; respostas a nossa sabedoria. Quando em nossa mente não houver mais perguntas somente respostas, teremos atingido a iluminação, ou seja, a mente totalmente desperta, livre de suas manchas.
A raiz de toda nossa ignorância se encontra na atitude egocentrada, na percepção errônea da realidade; agarramo-nos á ideia de que possuímos um Eu sólido e auto-existente. A origem do sofrimento encontra-se no fato de termos nos distanciado da nossa mente primordial (continum mental) que não reconhece que somos todos um, que não existimos separados uns dos outros.
Existe um conto que diz:
Os cavalos dividem-se em 4 categorias: os excelentes,que nem precisam ser tocados para seguir uma ordem,pois se movem com a sombra do chicote;os bons,que se movem com uma leve chicotada;os medíocres que não se movem enquanto não sentirem a dor do chicote e os péssimos,que esperam a dor da chicotada penetrar ate o meio do osso para então se moverem .Sofremos não porque somos ruins e merecedores de chicotadas,mas sim porque não reconhecemos a causa verdadeira de nossa dor.O sofrimento não esta no mundo ,mas na maneira como o interpretamos.Precisamos desenvolver a habilidade de não se apegar e nem rejeitar a realidade interna e externa.Estamos tão sobrecarregados de idéias preconcebidas,expectativas e exigências que não conseguimos mais nos mover dentro de nos mesmos e tudo a nossa volta se torna insatisfatório.
Mudar um padrão de pensamento requer paciência e constante dedicação. O processo do autoconhecimento é doloroso e ao mesmo tempo gratificante. Quanto maior nossa determinação para conhecer a natureza daquilo que nos causa sofrimento, mais nos envolvemos em nosso processo de evolução interna.
Para adquirirmos sabedoria, necessitamos cultivar uma mente aberta e inquisitiva e para isso precisamos de coragem para abrir mão de nossos conhecimentos adquiridos e estabelecidos.
Apegar-se a qualquer coisa bloqueia a sabedoria.
A felicidade não é algo ligado ao ter, mas ao fazer. Ela não e um humor ou estado de animo, mas o resultado de uma vida bem conduzida, das escolhas e valores que definem o nosso percurso. A felicidade jamais será um estado final que se possa adquirir e dele tomar forma de uma vez por todas. Ela é uma atividade que se constrói e cultiva algo que se conquista e exige empenho para estar sempre presente.
Chacra afetado é o coronário.
Sensações e sentimentos que surgem a partir da Ignorância
Mente estreita, confusão mental, distúrbio de glândulas, pele, infecções em geral, rejeição, invalidação, pequenos tiranos, critica, desprezo, agressão física, verbal ou moral, desrespeito, injustiça, todos os vícios (exercício, trabalho, compras, telefonar, computador, colecionar, drogas, bebidas, comida, sexo, medicamentos, lazer), submissão, falta de iniciativa, traição, frigidez, enfermidades da circulação, baixa imunidade, psicoses, doenças ligada ao cérebro, falta de pontualidade, se importar com a opinião dos outros.
Despertando a Sabedoria
Praticar o autoconhecimento, meditar, visualizar imagens que curam, recitar mantras, rezar ou ficar em silencio; são métodos que nos ajudam a purificar a mente de seus hábitos negativos
Usando o Reiki:
Nível I – Aplicação na primeira posição da cabeça por 3 min refletindo sobre a frase.
“Eu tenho uma mente desperta e flexível”.
Nível II e III – Tratamento mental com a mesma frase acima.
Thereza Cristina Gallo
Terapeuta Holística
CRT 42.584